Alimentación y salud,  Fitness y estilo de vida saludable,  VÍDEOS

Todo sobre la vitamina D ¿Hay que tomar suplementos de vitamina D? Vitamina D y alimentación vegana.

En este vídeo os hablo sobre la importancia de la vitamina D, como conseguir la vitamina D y si es necesario o no tomar suplementos. Os explico los diferentes tipos de suplementos de vitamina D que encontramos y cómo tener niveles adecuados de vitamina D cuando seguimos una alimentación vegana.

Aquí os dejo las referencias científicas de los estudios en los que me baso en el vídeo:

·Bischoff-Ferrari HA, Shao A, Dawson-Hughes B, Hathcock J, Giovannucci E, Willett WC. Benefit-risk assessment of vitamin D supplementation. Osteoporos Int. 2010;21(7):1121–1132. doi:10.1007/s00198-009-1119-3

·Wacker M, Holick MF. Sunlight and Vitamin D: A global perspective for health. Dermatoendocrinol. 2013;5(1):51–108. doi:10.4161/derm.24494

·Munger KL, Zhang SM, O’Reilly E, Hernán MA, Olek MJ, Willett WC, Ascherio A.Vitamin D intake and incidence of multiple sclerosis.Neurology. 2004 Jan 13;62(1):60-5.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies